Een zachte instap in ruitervitaliteit, zelfzorg en samenwerking.

Zonder forceren. Zonder moeten. Met aandacht voor lichaam, tempo en,  als je met paarden werkt of rijdt,  ook de samenwerking met je paard.

 

30 daagse uitnodiging

Zonder trekken is een 30-daagse uitnodiging om te vertragen.
Niet door stil te vallen, maar door anders te bewegen, in je lijf, in je dag en in de samenwerking met je paard.

Voor ruiters en paardenmensen die voelen dat het anders mag.
Zachter. Rustiger. Met meer aandacht voor wat er al is.

Wat bedoelen we met trekken?

Trekken gaat niet alleen over de teugels.

Het gaat ook over:

  • trekken aan je lichaam
  • trekken aan je agenda
  • trekken aan jezelf
  • trekken om “goed genoeg” te zijn

Zonder trekken nodigt je uit om dit te gaan herkennen,  
zonder oordeel, zonder correctie, zonder prestatiedruk.

Wat is Zonder trekken?

Zonder trekken is een 30-daagse begeleide challenge waarin je dagelijks één mail ontvangt.
Geen opdrachten om af te vinken.
Geen schema’s om vol te houden.
Lezen en waarnemen is voldoende.

De focus ligt op:

  • landen in je lichaam
  • rust en herstel
  • voeding en zelfzorg
  • adem en aandacht
  • samenwerking tussen ruiter en paard

  • Alles in kleine, behapbare stappen die je zenuwstelsel niet overbelasten.

Wat Zonder trekken niet is

Zonder trekken is:

  • geen fitnessprogramma
  • geen rijtechnische instructie
  • geen therapie of medische begeleiding
  • geen “alles-of-niets”-challenge

Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niets bij te houden.
Een dag overslaan is geen falen,  het is informatie.

Wat krijg je?

🧭 Wat krijg je?

  • 30 dagen lang dagelijkse, korte opdrachten
  • duidelijke structuur met ruimte voor je eigen tempo
  • aandacht voor:
    • zelfzorg
    • waarnemen zonder oordeel
    • samenwerken met je paard (ook vanaf de grond en in het zadel)
    • integratie in het dagelijks leven
  • een veilige bedding zonder druk

Je ontvangt de opdrachten stap voor stap.
Alles is uitnodigend. Niets is verplicht.
Je hoeft niets te worden.
Je mag alleen meer jezelf worden.

Praktisch

  • Startdatum: maandag 2 februari
  • Duur: 30 dagen
  • Tempo: jouw tempo
  • Vorm: online, zelfstandig te volgen
  • Investering: €11,11 (symbolisch bedrag)

Na inschrijving ontvang je automatisch de mails.
Je hoeft verder niets te doen.

Belangrijk om te weten

  • Je hoeft niet elke dag “bij te zijn”
  • Overslaan, aanpassen en teruglezen mag
  • Je lichaam bepaalt het tempo, niet de kalender

Zonder trekken werkt het best als je jezelf toestaat om het niet perfect te doen.